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Ementas Semanais List
Bacalhau à brás fit com legumes
Bacalhau espiritual com espinafres
Bacalhau lascado com grão e mix de legumes
Massa de forno com atum e mix de legumes
Massa de forno com salmão e mix de legumes
Lasanha de atum com mix de legumes
Quiche de atum com mix de legumes
Hamburguer de salmão com batata assada e brócolos
hamburguer de atum com batata aromatizada e feijão verde
Caril de pescada com arroz e feijão verde
Moqueca de peixe com gambas
Feijoada de choco com arroz
Esparguete de gambas e espinafres
Caldeirada de bacalhau
Arroz de polvo com gambas
Tentaculos de pota no forno com batatinha e espinafres salteados
Frango à brás
cubos de frango à parmegiana com fusilli e feijão verde
frango fricassé com arroz primavera
perninha de frango ao molho de mostarda e mel com fusilli e brócolos
escalopes de frango com arroz e esparregado
lasanha de frango com mix de legumes
quiche de frango com mix de legumes
peito de frango recheado com espinafres e queijo com arroz primavera
peito de frango recheado com cogumelos e queijo com arroz de ervilhas
desfiado de frango com arroz, feijão verde e ovo
almondegas de frango com pure e brocolos
hamburguer de frango com fusilli e feijão verde
hamburguer de frango e espinafres com arroz de cogumelos
gratinado de frango com massa penne e mix de legumes
Peito de frango ao molho teriyaki com cogumelos e feijão verde
Frango tikka masala com arroz e salteado de brocolos e couve flor
Crispy chicken penne e espinafres salteados
Esparguete à bolonhesa de frango e cenoura
Massinha cremosa de frango com salteado de legumes
Tirinhas de frango ao molho 3 pimentas com arroz e brocolos
xadez de frango oriental com arroz de sesamo
Empadão de frango com mix de legumes
Desfiado de frango com arroz e caril de legumes
strogonoff de peru com arroz e feijão verde
Bifinhos de peru com arroz e esparregado
Cubos de peru à parmegiana com arroz e salteado de legumes
Cubinhos de peru com arroz primavera
Cubos de peru ao molho teriyaki com fusilli e mix de legumes
Peru ibérico (ao molho agridoce e soja)com massa penne
Almondegas de peru e espinafres com esmagada de batata
Lombinho de peru ao molho barbacue com arroz e feijão verde
Peito de peru no forno ao molho de laranja com batata assada e brocolos
Tiras de peru com quinoa e mix de legumes
Tiras de peru com salada de couscous
Peru recheado com cogumelos e espinafres com batata assada e arroz
Caril de legumes com arroz de sesamo
Strogonoff de tofu com arroz e brocolos
Esparguete de courgette com tofu e creme de soja
strogonoff de grao de bico com arroz de cenoura
risotto de abobora com tofu cremoso
empadao de legumes
lasanha de legumes
ervilhas com ovos escalfados e arroz
massa de brocolos e grao de bico gratinado
omelete de espargos e ratatouille
Beringela crispy com seitan a parmegiana
hamburguer de legumes com arroz de lentilhas
carbonara vegetariana
caril de grao com manga
chilli de legumes
lasanha de novilho com mix de legumes
lasanha de novilho com bechamel de couve flor
empadao de novilho com mix de legumes
esparguete a bolonhesa com cenoura e couve flor
chilli de novilho com arroz
jardineira de novilho com massa fusilli
tirinhas de novilho com quinoa e mix de legumes
tiras de novilho com fusilli e mix de legumes ao molho teriyaki
cubos de novilho com cogumelos e arroz primavera
vitela estufada com pure de batata e cenoura
Rolo de carne recheado com espinafres e queijo com arroz de cenoura
Tiras de novilho com cogumelos com fusilli e brócolos
Hamburguer de novilho com fusilli e esparregado
Almondegas de novilho com puré de batata e legumes assados
Mimos de pescada com batata aromatizada e brócolos
Filete de pescada com puré de batata doce e feijão verde
Segunda
Massada de peixe com gambas
Tuesday
Filete de peixe gato com batata assada e le4gumes salteados
Wednesday
strogonoff de peru com arroz e feijão verde
Thursday
Tranche de salmão com batata assada e espinafres salteados
Friday
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